ネバネバした鼻水は身体の熱を冷ますことが大切です

その他

鼻水の種類「サラサラタイプ」を前回はご紹介しました。

サラサラタイプの鼻水が悪化したり、慢性化するとネバネバタイプの鼻水に移行します。

  • 粘り気のある濃い鼻水
  • 黄色〜緑色の鼻水
  • 鼻が詰まって鼻水がでない
  • 頬から前頭部にかけての痛みや、重い感じがある
  • 鼻水の症状が慢性化している
  • にきびができやすい
  • のどの炎症がある

これらは身体が「熱」に傾いているサインなので、熱を冷ます食材を摂るように心がけましょう。

  • 白菜
  • アスパラガス
  • クレソン
  • ごぼう
  • セロリ
  • みょうが
  • レタス
  • レモン
  • 緑茶
  • 海苔

といった食材がオススメ。

また、味の濃いもの・油っこいもの・甘いもの・辛いもの・小麦製品は悪化させる要因になるので、摂りすぎないように気を付けることも大切です。

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